Το Διάφραγμα

Το Διάφραγμα

Το διάφραγμα, είναι ο βασικός εισπνευστικός μυς, όταν όμως η λειτουργία του δεν είναι η σωστή,

τα αποτελέσματά του μπορούν να γίνουν αισθητά σε ολόκληρο το σώμα.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το διάφραγμα μπορεί να δυσλειτουργεί.

Ένα παράδειγμα που το διάφραγμα μπορεί να δυσλειτουργεί είναι το συναισθηματικό στρες, που προκαλεί τη συστολή του.

Ένα άλλο είναι οι κακές αναπνευστικές συνήθειες π.χ εισπνοή από το στόμα.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αναπνοή κυρίως από το άνω μέρος του θώρακα, με τους μύες του αυχένα (σκαληνούς), του κορμού (οπίσθιο οδοντωτό και τον τετράγωνο οσφυϊκό) και τα μεσοπλεύρια διαστήματα να υπερφορτώνονται.

Το διάφραγμα, συνδέεται άμεσα με τους θωρακικούς και οσφυϊκούς μύες και θεωρείται μυς του πυρήνα (core muscle). Έχει επίσης έμμεση σύνδεση με τους μύες της γνάθου και το πυελικό έδαφος.

Πολλές φορές τα προβλήματα ενός "υπερδραστήριου" διαφράγματος μπορεί να εμφανίζονται ως πόνος στη μέση (αδυναμία κοιλιακών μυών), δυσκολία στην ισορροπία (μονοποδική στήριξη), πόνος στην άρθρωση των ισχίων.

Αν έχετε πόνο ή συμπτώματα που επιμένουν σε μια απο τις παραπάνω περιοχές ίσως η πραγματική αίτια των συμπτωμάτων σας να είναι το διάφραγμα.

Η σωστή λειτουργία του διαφράγματος έχει ως αποτέλεσμα την διευκόλυνση των νευροφυσιολογικών οδών που σχετίζονται με τον πόνο, την ισορροπία και μυϊκή αδυναμία.